10 способов создать свой собственный зал для медитации

Уважаемые читатели Портала Интерьеров Комнат, представьте себе комнату, которая создана для умиротворения вашего ума, души и тела. Было бы удивительно иметь специальное помещение внутри (или снаружи) дома, которое отведено для спокойствия и эмоционального благополучия. Место, которое позволит избежать ежедневных стрессов жизни и соединиться с высшей силой.

Каждый должен иметь пространство в своём доме для ежедневной медитации, зону, которая предоставит возможность пополнить свой организм как физически, так и психически и держать вас сбалансированным. В настоящее время учёные практически научно доказали, что медитация способствует исцелению организма.

Хотя не существует определённого набора правил, которые необходимо соблюдать при создании такого помещения, однако есть некоторые вещи, которые вы должны принять во внимание. Возьмём в качестве примера следующие десять способов, но самое главное – следовать за своим умом и сердцем.

1. Сначала следует выбрать хорошее место

Выбирая помещение, обратите внимание на освещение. Например, комната, которая имеет естественный свет, мгновенно улучшает ваше настроение. Это позволит наслаждаться процессом во время медитации. Или ещё лучше: пространство с видом из окон на закат – это великолепный способ начать медитацию! Также можно использовать террасу или цветочный сад, японский сад камней.

Не следует пытаться сделать комнату для медитации в офисе. Там происходит слишком много рабочих моментов. Документация, шкафы с отчётами, не говоря уже о стрессовых мыслях, которые приходят в связи с тем, что это рабочее место.

2. Чистота и лаконичность

Там должно находиться всего несколько элементов. Они включают в себя фарфоровые статуэтки, коврик для йоги, подушку для медитации приятного цвета, возможен столик и музыкальный центр для создания необходимого настроения.

3. Принесите живую энергию

Комнатные растения в интерьере квартиры способствуют расслаблению организма, умиротворению. Небольшой фонтан с водой, ракушки с песком и цветы создадут необходимую атмосферу для медитаций. Такой уголок принесёт вам гармонию и равновесие.

4. Медитативная музыка

Хотя она и не является необходимым элементом, однако может быть очень расслабляющей. Это особенно полезно тем, кто живёт в шумном районе города, где звуки, движения, поезда, и сирены постоянно беспокоят слух.

Приятная мелодия может помочь заглушить все остальные отвлекающие факторы внутри дома, что позволит обрести спокойное и умиротворённое состояние во время медитации. Рекомендуется выбирать музыку без слов.

Конечно, это не обязательно, но она должна быть классической или спокойной, такой как шум океана, щебетание птиц или свистящие звуки ветра. Убедитесь в том, что треки достаточно продолжительные.

5. Ароматерапия

Ещё один момент, который надо учитывать – это запахи. Использование эфирных масел из растений, таких как лаванда, ромашка и мята, действительно могут успокоить душу, разум и тело.

От горящих свечей и ладана вы получите расслабление во время медитации. Эта форма терапии набирает обороты и находится на пути к тому, чтобы стать исцеляющим помощником, который, как полагают, стимулирует функции головного мозга.

Также она укрепляет иммунную систему, снимает мышечные боли, снижает или устраняет стресс. Все эти причины отвечают на вопрос, почему необходимо наполнить дом приятным ароматом.

6. Добавьте желаемые предметы

При создании комнаты вы определённо захотите добавить в дизайн интерьера маленькой комнаты некоторые понравившиеся вещи. Это могут быть любые элементы: запах, звук, предмет, например колокольчики, кристаллы, статуи Будды, камни, бисер или произведения искусства.

Однако помните, что не стоит перегружать пространство. Это важно для создания чистой и прозрачной среды. Выберите несколько вещей и украсьте ими помещение.

7. Очень важен свежий воздух

Помимо ароматерапии убедитесь, что помещение хорошо проветривается, и у вас есть возможность ощущать прохладный ветерок. Он имеет много преимуществ, в том числе повышает мыслительные способности, улучшает здоровье в целом и помогает чувствовать себя бодрым.

Если ваше пространство на открытом воздухе, то с этим проблем не будет. Но если оно находится в помещении, которое не имеет каких-либо окон, обязательно установите кондиционер, он выполнит функции очистителя воздуха. Выберите с тихим режимом, чтобы не мешал проведению медитаций.

8. Спокойная палитра

Помимо интерьерных элементов и объектов, необходимо учитывать цвет комнаты. Придайте ей тот оттенок, который будет соответствовать достижению желаемого настроения. Некоторые могут сказать, что пастельные тона являются лучшим вариантом в отличие светлых или тёмных, думая, что они более спокойные и расслабляющие.

Хотя другие опровергают эту точку зрения и предпочитают тёмные краски, поскольку размышление в таком пространстве позволяет чувствовать себя как в утробе матери. Независимо от того, какой спокойный цвет в интерьере вы предпочитаете, он станет влиять на настроение, поэтому делайте выбор в пользу той гаммы, при которой почувствуете себя наиболее комфортно.

9. Освещение

Как ранее обсуждалось, лучше, если в помещение проникает естественное освещение. Чтобы сохранить чувство пространства и уют, рекомендуется использовать ткань со светлым оттенком, которая будет рассеивать солнечные лучи.

Если выбранная вами комната лишена естественного освещения и вы хотите сосредоточить внимание на светильниках, можете использовать яркий или приглушённый тон. Убедитесь, что у вас есть возможность иметь оба варианта, потому что ваше настроение может меняться.

Если же вы предпочли место в саду, проверьте, чтобы оно было не слишком освещено: попадание прямых лучей при занятиях йогой доставят дискомфорт. Попробуйте создать тени с помощью зонтика или структуру, которая позволит повесить шторы, они будут защищать вас от излишней освещённости.

10. Без лишней техники

В наше время пока не существует определённых правил для создания такого пространства, но одно жёсткое указание всё же есть – никакой электронной техники быть не должно, кроме музыкального центра. Не допускаются ни телефоны, ни планшетов, ничего, что может издать звук и отвлечь вас от расслабления, не допускайте это. Оставьте дизайнерское оформление стены с телевизором для гостиной.

Есть много элементов, которые следует применять при создании комнаты для йоги. Нужно выбрать тихое местечко, избегать шума и привести себя в гармонию с природой и собой. Примените полученные знания в жизни и наслаждайтесь, проводя спокойное время в созданном вами уголке только для вас. Ваш разум сотрёт все мирские рамки и откроет тело для целебной медитации.