Мало кому удаётся полностью абстрагироваться от происходящего вокруг. Способность воспринимать мир целостно была необходима человеку ещё на ранних этапах эволюции, так как она позволяла ему реагировать на потенциальную опасность и в конечном итоге сохраняла жизнь.
Наша природа не позволяет нам полностью сосредоточиться на одной задаче и не отвлекаться на зрительные и слуховые раздражители. Случайный шум или движение какого-либо объекта (даже если это перезвон колокольчиков на ветру или солнечный блик на стекле) неизбежно снижают концентрацию внимания.
Сайт Интерьеры комнат предлагает обсудить влияние звуков и зрительных образов на эффективность труда. Ведь никому не нравится тратить слишком много времени на работу.
Найдите уединённое место. Домашний офис должен находиться как можно дальше от помещений общего пользования вроде кухни и гостиной. Конечно, вам хочется быть в центре событий и при этом продолжать заниматься своим делом.
Вы, наверное, думаете, что сможете смотреть телевизор, поддерживать беседу и при этом заполнять отчёт, но правда состоит в том, что эффективность работы в таких условиях существенно снижается.
Не имея возможности наблюдать за происходящим и вслушиваться в разговор, вы избавите свой мозг от необходимости считывать информацию и будете работать быстрее.
Возведите преграду для внешнего воздействия. Возможно, этот офис нельзя назвать идеальным. Например, в нём нет окон, обеспечивающих проникновение дневного света, но наличие дверей, способных частично изолировать пространство от внешних шумов, делает его более эффективным и энергосберегающим (если говорить о рабочей энергии).
Закрытые дверь ставит психологический барьер перед другими членами семьи, давая им понять, что вторжение допустимо только по неотложным поводам.
Найдите альтернативу капитальным стенам. Далеко не всегда можно поставить перегородки из гипсокартона или кирпича. Многие предпочитают открытую планировку в пределах всего пространства, а кому-то строительные работы попросту не по карману.
Помочь в этом случае могут полупрозрачные раздвижные стены и наушники, воспроизводящие «белый шум».
Конечно, музыка — это лучше, чем звук телевизора, доносящийся из соседней комнаты, но существует риск, что ваши мысли начнут двигаться в ритм мелодии и унесутся далеко от рабочей области.
«Белый шум» позволяет полностью сосредоточиться на задаче, и вы можете сами создать его, записав звук настраиваемого радио, или скачать трек в сети.
Стремитесь к свету. Бодрствование в светлое время суток позволяет синхронизировать ваши циркадные ритмы с вашим же географическим положением.
Думаете, что это не слишком важно? Когда у человека смещаются циркадные ритмы, его умственная активность снижается, раны заживают медленнее, и в конечном итоге его психологическое и физическое здоровье могут оказаться в плачевном состоянии. Но быть безумным ещё хуже, чем работать по ночам.
Не отвлекайтесь на вид из окна. Бывает, что окна кабинета выходят во двор, где играют дети или находится автостоянка. Если снаружи происходит так много всего, что не отвлекаться не получается, при проектировании офиса предусмотрите установку слуховых окон под потолком.
Быстрое решение для существующего интерьера — тяжёлые шторы, которые закрывают только нижнюю половину окна. Они позволят вам не фиксировать взглядом происходящее снаружи, но не будут полностью блокировать солнечные лучи.
Включите цветной свет. Тёплый, золотистый свет оптимален для отдыха, но во время работы лучше не расслабляться, поэтому освещение в офисе дожно быть холодным, голубоватым.
Не переусердствуйте, приобретя ярко-синие лампы, которые создадут космический эффект. Неестественный оттенок освещения сам по себе является отвлекающим фактором.
Добейтесь визуальной простоты. Визуальная сложность — труднообъяснимая вещь, но она действительно оказывает влияние на концентрацию внимания.
Для снижения когнитивной нагрузки в процессе умственной работы необходимо создать пространство, которое не будет чрезмерно обременено деталями.
Этот интерьер умеренно сложный, что вполне допустимо для домашнего офиса. Здесь есть всё необходимое оборудование и несколько декоративных элементов вроде замысловатого светильника над столом, на которых может задержаться взгляд во время осмысливания очередной задачи. Но в целом комната совершенно не перегружена.
Обращайте внимание на высоту потолка. Вертикальное пространство влияет на творческое мышление. Если вы намерены написать, сочинить или создать нечто особенное, выберите для своей студии помещение с максимально высоким потолком, не забыв устранить другие отвлекающие факторы.
Leave a Comment