Наиболее часто люди принимают решение сбросить вес, но не могут сделать этого по разным причинам; и наиболее реже люди планируют набрать килограммы, но оно исполняется чаще. Следить за своим здоровьем – благая цель, но вы сможете добиться этого только в том случае, если упростите себе данную задачу.
Для многих таким упрощением служит домашний тренажёрный зал. Но его не обязательно обеспечивать дорогущим оборудованием. Иногда набор гантелей или простой тренировочный коврик будут привлекать вас гораздо больше.
Ключевой момент заключается в том, чтобы выделить определённое место для упражнений. Полдела сделать это занятие привычкой.
После того, как вы переживёте рутину, они станут вашей второй натурой. Никто не говорит, что будет легко, но только подумайте, как вы будете любоваться собой, скажем, через год, когда ваше тело в зеркале будет показывать свою новую форму.
Отделите тренажёрную стеклом
(Eisner Design LLC)
Важно оставить территорию для упражнений. У этих домовладельцев былая такая возможность, так как площадь дома достаточно большая. Но даже если у вас не такие хоромы, просто поставьте оборудование напротив окна – уже от этого фактора вам будет очень приятно.
Домашний зал с зеркалами
(A&A Design Build Remodeling, Inc.)
Если нет окон с прекрасным видом, установите зеркала на стене, которые чудесным образом влияет на людскую психику – так, тренируясь, вы не будете чувствовать себя одиноким.
Комната для развлечений
(Pamela J. Jenkins Architect P.C.)
Хотя тренажёры с бассейнами и получили всю славу, что-то простое, как пинг-понг стол, и готовность использовать этот предмет, заставит вас двигаться. Семейные игры позволяют одновременно проводить время с близкими и сбрасывать калории, так что игровая комната может стать любимым помещением для семейного времяпровождения.
Гостиная комната с тренажёром
(Surge – ATX)
Для семьи с маленькими детьми лучшим вариантом будет держать тренажёр в центре действия. Подобная конфигурация позволит родителям следить за ребёнком, при этом давая им шанс научиться делать упражнения ежедневно.
Тренажёры в кабинете
(Susan Diana Harris Interior Design)
Если вы работаете на дому, и у вас есть свой кабинет, то обустройство домашнего офиса беговой дорожкой или эллиптическим тренажёром будет для вас отличным вариантом. Что может быть лучше, чем разминаться каждый раз, когда у вас устает спина?!
Дорожка бассейна и место для занятий
(Hammer Architects)
Может быть, плавание – это именно то, что необходимо вам для улучшения здоровья? Такая форма, как на фото выше, позволит вам почувствовать себя олимпийским чемпионом. Этот дизайн является отличным, потому что стена из стекла справа даёт потрясающее помещение – бассейн с прекрасным видом.
Остеклённая беседка из дерева
(Birdseye Design)
Для некоторых правильное сочетание комнаты, её вида и бюджета позволяет создать специализированное помещение для занятий йогой. Такое сооружение, как на фото выше, заставит даже самого вялого человека всегда быть в тонусе.
Но и без такой студии, как она, можно медитировать: выберите комнату, где светлая цветовая гамма помещения, постелите коврик перед окном, и она будет притягивать вас к себе постоянно.
Необычная ванная
(Harrell Remodeling)
Также важно иметь уютное и комфортное место, где вы потом сможете в полной мере отдохнуть, расслабиться. Продумайте оборудование сауны, если она у вас есть.
Эта японская глубокая ванна и сауна встроены в апартаменты. Знание того, что после занятий вы сможете отдохнуть в таком вот месте, будет дополнительно мотивировать, и вы уже не сможете отказываться от упражнений.
Душевая кабина
(Moroso Construction)
Современный душ, в котором имеется пар. Вы можете сказать, что это оттого, что стекло закрывает его полностью. Для людей, у которых не хватает времени, чтобы париться в сауне, разработан паровой душ, который является идеальным для расслабления после физических упражнений. Он будет лечить вашу кожу и душу. Несколько минут, проведённых внутри, – лучшее завершение напряжённых занятий.
Место для массажа
(Philpotts Interiors)
Массаж от друга или профессионального массажиста может вернуть вас к активности даже после самой тяжёлой тренировки. Элемент снисхождения сделает завершение любой задачи легче.
Неважно, что вы предпочитаете: паровой душ, массаж, сауну, или просто место, где можно полежать в одиночестве – побалуйте себя хорошенько!
В статье показано много хороших примеров организации спортивного уголка. Однако следует помнить, что мотивация и привычка в этом деле играют главную роль. Часто мы находим множество отговорок, чтобы не уделять внимание физической культуре. А для занятий дома, порой, самый лучший вариант – гантели, коврик и скакалка.
Очень интересные идеи приведены о размещении тренажеров, но еще больше меня привлек душ в котором имеется пар, где можно попарится после тренировки и полностью расслабиться, а как вам место для массажа, просто прекрасные идеи!
Если у вас не времени ходить в зал, то организация спортивного уголка дома – это лучший способ, чтобы поддерживать себя в форме. В данной статье меня привлек специальный домик для занятия йогой и личным открытием для меня стал паровой душ, просто ранее о таком никогда не слышала.
При отсутствии возможности посещать тренажерный зал оборудование спортивного уголка у себя дома становится отличным выходом из ситуации. А с помощью дизайнерских решений еще и удается вписать его в интерьер. Хорошо, когда место позволяет оформить массажное место или построить целый домик для йоги. А если нет, в статье представлены отличные способы использования имеющегося пространства под тренажеры.
Я больше люблю посещать зал, чем домашний спорт, так как дома всегда будут находиться другие дела, а в зал если пришел, спать не ляжешь там, а будешь заниматься) Но вот в данный момент, у меня нет возможности ходить в зал, у меня маленький ребенок и о домашнем тренажерном зале я мечтаю! Очень хорошо иметь дома свой личный спортивный уголок!