Я серьёзно начала думать о превращении одной половины своей гостиной в область, которая специально будет посвящена тренировкам. Я также хотела бы иметь возможность использовать здесь DVD, чтобы повторять упражнения.
Конечно, я хочу отдельную комнату в своём доме, чтобы оборудовать там домашний тренажёрный зал. Уверена, что я нашла бы такую, если бы жила в огромном доме, и заполнила бы её правильным оборудованием. Но у меня нет своей резиденции, и это не является поводом для посещения фитнес-центров.
Я рассматривала хорошие помещения, чтобы выяснить, как сделать место для тренировок правильно. Натуральный восход солнца, близость ванной комнаты, пространство для растяжки и часы, чтобы следить за временем – это всё, что мне было необходимо.
Но что нужно ещё, чтобы организовать прекрасное место для тренировок в пределах дома?
Тренажёры и зеркала
(Susan M. Davis)
При оформлении хорошей тренажёрной комнаты должна быть продумана не так стилистика интерьера, как способность окон в ней впускать много естественного света.
Чем больше солнца, тем лучше для вас! Через простое или мансардное окно солнечные лучи могут придти в помещение. Не занимайтесь спортом в полностью закрытом пространстве.
Комната для тренировок
(Richard C. Smith)
Большая территория для проведения занятий даст вам много места. В этом помещении не было даже мебели. Оно отлично подходит для йоги, пилатеса, общих упражнений и танцев.
Зал с камином и длинными узкими окнами
(AHB General Contractors)
Здесь много открытой территории для вас, чтобы тренироваться на просторе. Много света, поступающего из окон. И есть действующий камин, у которого можно отдохнуть после того, как вы выполните всё намеченное на день!
Дорогое оборудование и мягкий ковер
(Pepe Calderin Design-Modern Interior Design)
Я на самом деле считаю, что хороший спортзал должен иметь большой телевизор. С ним хорошо отвлечься, когда вы выполняете утомительные упражнения, как «езда» на велосипеде. Также он даст возможность осуществить тренировку с видео-гидом. Или можно просто смотреть свои любимые сериалы.
Спокойная обстановка
(Ashford Associates)
Наличие мебели или телевизора в этой комнате должны сохранять её спокойной и тихой. Это особенно важно при занятиях йогой, или для других форм медитативных упражнений, так что данное правило нельзя исключать.
Настенные часы в ретро-стиле
(320 Sycamore)
Я тоже считаю, что в хорошем тренажёрном зале должны быть часы, по которым вы сможете засекать время. Большинство людей знают, что важно сделать столько упражнений, сколько нужно, ни больше, ни меньше. Без них вы, возможно, будете меньше заниматься, или перетрудитесь.
Обустройство домашнего офиса
(MEYER ARCHITECTIRE)
Если вы не можете выбрать отдельную комнату для занятий, то посмотрите на свой домашний офис – может быть, он будет хорошим местом, чтобы освободить его небольшую часть для тренировок. Вы можете отдохнуть за компьютером, чтобы чувствовать себя менее напряжённым. Или, наоборот, работая за компьютером, у вас будет возможность размять мышцы на спорткомплексе.
Ванная комната
(European Cabinets & Design Studios)
Зал также должен быть близко к ванной. Здесь вы можете взять полотенце, чтобы убрать пот с лица и тела, принять быстрый контрастный душ, или, может быть, отдохнуть в своём домашнем спа. На фото изображена современная ванная комната, в которой продуманное декорирование помещения способствует спокойствию.
Небольшой бассейн
(Hammer Architects)
Крытый бассейн является прекрасным местом, чтобы делать упражнения. Вы можете плавать там в любую погоду. Также можно установить здесь велотренажёр или беговую дорожку, чтобы получить полный комплекс нагрузки.
Бассейн на свежем воздухе
Конечно, многие предпочитают открытый бассейн для заплывов. Это не так хорошо, как кажется, поскольку вы не сможете бывать там в ненастную погоду, а крытый позволит вам проводить занятия регулярно.
