10 полноценных составляющих для домашнего тренажёрного зала – оформите помещение согласно нашим рекомендациям и получайте удовольствие от занятий спортом!

Признаться, многие из нас вместо того, чтобы активно заниматься физкультурой или йогой, начинают искать причины, препятствующие таким занятиям. Главная из них – отсутствие надлежащих условий, и в первую очередь: нет домашнего спортзала. Но его без особых усилий можно оборудовать в любой комнате. И мы вам в этом поможем.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]1.[/mks_dropcap]Зеркала в интерьере

Необходимы для наблюдения за собой во время занятия йогой или для контроля над правильным поднятием тяжестей. Подберите бюджетный вариант. Но размер их должен вмещать вашу фигуру в полный рост.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]2. [/mks_dropcap]Нескользящие полы

Правильный выбор напольного покрытия позволит избежать ушибов и травм. А если оно красочное, то сделает вашу тренировку более привлекательной.

Паркетный пол можно оставить голым. Но если вы хотите, чтобы ваш уголок для упражнений был мягким, позаботьтесь о нескользком материале.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]3. [/mks_dropcap]Хранение спортинвентаря

Он не должен валяться, где попало. Нужны полки и стеллажи. Для мелких предметов используйте прочные корзины. Если ваш домашний спортзал – это часть большой комнаты, отгородите его книжной секцией с открытыми нишами.

При небольшом пространстве удобно использовать не блок-секцию с полками, а барную тележку. Она компактна, вполне выдержит вес некоторого спортинвентаря.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]4. [/mks_dropcap]Телевизор или планшет на подставке

Вы используете обучающее видео. Возможно, хотите смотреть шоу во время тренировки. Но в зоне ваших занятий отсутствует консоль для ТВ. Или просто большой телевизор здесь не работает. Тогда закрепите какой-либо подходящий предмет на тренажёре, который будет опорой для планшета.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]5. [/mks_dropcap]Музыка

Для её воспроизводства используйте любой стереоплеер. Заранее запишите те мелодии, которые вам нравятся, а по ритму и темпу подходят, например, для занятий медитацией или аэробикой.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]6. [/mks_dropcap]Низкий столик

В зале необходима практичная мебель, чтобы во время упражнения на коврике легко было поменять музыку, дотянуться до стакана воды, поставить горящую свечку для медитации.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]7. [/mks_dropcap]Освежающая вода

Одним из преимуществ занятий на дому является то, что вам нет необходимости пить только бутилированную воду. Можно на кухне приготовить напиток с освежающими добавками, с лимоном и ягодами или с веточкой свежей мяты. Поставьте графин в холодильник и захватите его по пути в спортзал.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]8. [/mks_dropcap]Декорирование помещения

На стенах развесьте вдохновляющие произведения искусства. Это могут быть картины или огромные фотографии, возможно, сделанные вами, увеличенные, помещённые в рамки. И чем их больше, тем лучше.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]9. [/mks_dropcap]Свёрнутые свежие полотенца

Их можно выложить на полке или поместить в корзину. В любом случае, это привлекательное дополнение для вашего спортзала.

[mks_dropcap style=”rounded” size=”15″ bg_color=”#1e73be” txt_color=”#ffffff”]10. [/mks_dropcap]Тёплый и мягкий плед

Его наличие под рукой необходимо, особенно зимой, когда скамейка настывает от прохладной стены. На нём удобно полежать, отдохнуть после физической нагрузки.

Материал любезно предоставила Laura Gaskill