Признаться, многие из нас вместо того, чтобы активно заниматься физкультурой или йогой, начинают искать причины, препятствующие таким занятиям. Главная из них – отсутствие надлежащих условий, и в первую очередь: нет домашнего спортзала. Но его без особых усилий можно оборудовать в любой комнате. И мы вам в этом поможем.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]1.[/mks_dropcap]Зеркала в интерьере
Необходимы для наблюдения за собой во время занятия йогой или для контроля над правильным поднятием тяжестей. Подберите бюджетный вариант. Но размер их должен вмещать вашу фигуру в полный рост.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]2. [/mks_dropcap]Нескользящие полы
Правильный выбор напольного покрытия позволит избежать ушибов и травм. А если оно красочное, то сделает вашу тренировку более привлекательной.
Паркетный пол можно оставить голым. Но если вы хотите, чтобы ваш уголок для упражнений был мягким, позаботьтесь о нескользком материале.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]3. [/mks_dropcap]Хранение спортинвентаря
Он не должен валяться, где попало. Нужны полки и стеллажи. Для мелких предметов используйте прочные корзины. Если ваш домашний спортзал – это часть большой комнаты, отгородите его книжной секцией с открытыми нишами.
При небольшом пространстве удобно использовать не блок-секцию с полками, а барную тележку. Она компактна, вполне выдержит вес некоторого спортинвентаря.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]4. [/mks_dropcap]Телевизор или планшет на подставке
Вы используете обучающее видео. Возможно, хотите смотреть шоу во время тренировки. Но в зоне ваших занятий отсутствует консоль для ТВ. Или просто большой телевизор здесь не работает. Тогда закрепите какой-либо подходящий предмет на тренажёре, который будет опорой для планшета.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]5. [/mks_dropcap]Музыка
Для её воспроизводства используйте любой стереоплеер. Заранее запишите те мелодии, которые вам нравятся, а по ритму и темпу подходят, например, для занятий медитацией или аэробикой.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]6. [/mks_dropcap]Низкий столик
В зале необходима практичная мебель, чтобы во время упражнения на коврике легко было поменять музыку, дотянуться до стакана воды, поставить горящую свечку для медитации.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]7. [/mks_dropcap]Освежающая вода
Одним из преимуществ занятий на дому является то, что вам нет необходимости пить только бутилированную воду. Можно на кухне приготовить напиток с освежающими добавками, с лимоном и ягодами или с веточкой свежей мяты. Поставьте графин в холодильник и захватите его по пути в спортзал.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]8. [/mks_dropcap]Декорирование помещения
На стенах развесьте вдохновляющие произведения искусства. Это могут быть картины или огромные фотографии, возможно, сделанные вами, увеличенные, помещённые в рамки. И чем их больше, тем лучше.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]9. [/mks_dropcap]Свёрнутые свежие полотенца
Их можно выложить на полке или поместить в корзину. В любом случае, это привлекательное дополнение для вашего спортзала.
[mks_dropcap style=»rounded» size=»15″ bg_color=»#1e73be» txt_color=»#ffffff»]10. [/mks_dropcap]Тёплый и мягкий плед
Его наличие под рукой необходимо, особенно зимой, когда скамейка настывает от прохладной стены. На нём удобно полежать, отдохнуть после физической нагрузки.
Материал любезно предоставила Laura Gaskill
